설명
리포트 아이템- 허리 통증 감소 및 제거
- 척추의 자연스러운 곡선에 맞춰
- 척추뼈를 재정렬하고 지지합니다.
- 근육의 피로와 긴장을 풀어줍니다.
- 유연성을 강화하고 자세를 개선합니다.
- 스트레칭은 허리 통증의 가장 좋은 해결책입니다
- 허리통증은 잘못된 자세로 인해 발생하는 경우가 많습니다
- 일상적인 작업을 수행하기 위해 앞으로 구부리면 척추가 비정상적인 위치에 놓이게 됩니다. 시간이 지남에 따라 척추를 지탱하는 근육이 마모되고 찢어져 척추가 뻣뻣해지고 아프게 됩니다. 스트레칭을 하면 통증이 제거되고 기능이 회복됩니다.
- 불편함을 야기한 딱딱함을 제거
- 스트레칭은 또한 자세를 교정하여 다른 모든 관절이 최적의 작업 위치에 있도록 해줍니다.
